Die Wirbelsäulengymnastik wird zweimal jährlich als Kurs angeboten und läuft unter dem Titel "Ganzkörpertraining - sanft und effektiv ".

Wir freuen uns, dass dieses qualitativ hochwertige Angebot im Gesundheitssport vom DSOB für den Zeitraum 08/2023 bis 08/2026 mit dem Prädikat 'SPORT PRO GESUNDHEIT' ausgezeichnet wurde. Die entsprechende Urkunde findet Ihr hier.

Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit

• besonderen Belastungen des Haltungs- und Bewegungsapparates (z.B. durch überwiegend sitzende Tätigkeit verursacht)
• schwach ausgeprägte Muskulatur (z.B. durch Bewegungsmangel bedingt)
• leichten Rückenbeschwerden (z.B. resultierend aus Fehlbelastungen und Fehlhaltungen)

Das Kursprogramm bietet ein rückengerechtes Verhaltenstraining, ein funktionelles Training mit ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen sowie eine abschließende Entspannungseinheit.
Der Kurs findet in zwei Gruppen im Turnerheim des TVA statt.
Gruppe 1 Dienstag 17.45 - 18.45 Uhr. Gruppe 2 Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr. Kursleiterin ist Karin Schach.
Kursgebühr beträgt 40 Euro für Nicht-Mitglieder und 20 Euro für TVA-Mitglieder. Der Kurs besteht aus 10 Einheiten.

Eure Anmeldungen könnt Ihr gerne selber auf unserer Angebotsseite vornehmen.

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