Wirbelsäulen-Gymnastik

Die Wirbelsäulengymnastik wird zwei- bis dreimal jährlich als Kurs angeboten und läuft unter dem Titel "Rückentraining - sanft und effektiv".

Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit

  • besonderen Belastungen des Haltungs- und Bewegungsapparates (z.B. durch überwiegend sitzende Tätigkeit verursacht)
  • schwach ausgeprägte Muskulatur (z.B. durch Bewegungsmangel bedingt)
  • leichten Rückenbeschwerden (z.B. resultierend aus Fehlbelastungen und Fehlhaltungen)

Das Kursprogramm bietet ein rückengerechtes Verhaltenstraining, ein funktionelles Training mit ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen sowie eine abschließende Entspannungseinheit.
Der Kurs findet in zwei Gruppen im Turnerheim des TVA statt.
Gruppe 1 Dienstag 17.45 - 18.45 Uhr. Gruppe 2 Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr. Kursleiterin ist Karin Schach.
Kursgebühr beträgt 40 Euro für Nicht-Mitglieder und 20 Euro für TVA-Mitglieder. Der Kurs besteht aus 10 Einheiten.

Eure Anmeldungen nimmt Karin gerne entgegen.

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