Beckenboden-Training

Funktionelles Beckenboden-Training & Core Stability

Erst wenn sich Probleme wie Blasenschwäche, Organsenkung und Rückenschmerzen bemerkbar machen, erinnern wir uns auch an unseren Beckenboden.

WAS IST DER BECKENBODEN?
Der Beckenboden ist eine zentrale Schaltstelle für Haltung und geschmeidige Körperbewegung

WAS TUT DIE BECKENBODENMUSKULATUR?
Das Auseinandersetzen mit der Beckenbodenmuskulatur sensibilisiert und entwickelt die Wahrnehmungm Beweglichkkeit und Kraft

WAS UNTERSTÜTZT DIE BECKENBODENMUSKULATUR?
Eine stabile Beckenbodenmuskulatur unterstützt nicht nur die Funktion der Schließmuskulatur, sondern ermöglicht ebenfalls Mobilität im Becken, sorgt für einen dynamischen Stand und verhilft zu einer gesunden Körperhaltung

ZIEL DES TRAININGS
Entlastung von Rücken- und Hüftgelenksproblemen durch die Kräftigung der Muskulatur des Beckenbodens

Donnerstag von 09.00 Uhr bis 10.00 Uhr oder 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr - Schulturnhalle Allenbach
Kursgebühr: 10 Euro für Mitglieder, 30 Euro für Nicht-Mitglieder
Kursleiterin : Jessica Schulz (ausgebildete Prä- & Postnatale Fitness Trainerin)

Anmeldung und weitere Infos zum aktuellen Kurs bekommt Ihr direkt bei Jessica oder unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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