Wirbelsäulengymnastik
Die Wirbelsäulengymnastik wird zweimal jährlich als Kurs angeboten und läuft unter dem Titel "Ganzkörpertraining - sanft und effektiv ".
Wir freuen uns, dass dieses qualitativ hochwertige Angebot im Gesundheitssport vom DSOB für den Zeitraum 08/2023 bis 08/2026 mit dem Prädikat 'SPORT PRO GESUNDHEIT' ausgezeichnet wurde. Die entsprechende Urkunde findet Ihr hier.
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit
- besonderen Belastungen des Haltungs- und Bewegungsapparates (z.B. durch überwiegend sitzende Tätigkeit verursacht)
- schwach ausgeprägte Muskulatur (z.B. durch Bewegungsmangel bedingt)
- leichten Rückenbeschwerden (z.B. resultierend aus Fehlbelastungen und Fehlhaltungen)
Das Kursprogramm bietet ein rückengerechtes Verhaltenstraining, ein funktionelles Training mit ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen sowie eine abschließende Entspannungseinheit.
Der Kurs findet in zwei Gruppen im Turnerheim des TVA statt.
Gruppe 1 Dienstag 17.45 - 18.45 Uhr. Gruppe 2 Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr. Kursleiterin ist Karin Schach.
Kursgebühr beträgt 40 Euro für Nicht-Mitglieder und 20 Euro für TVA-Mitglieder. Der Kurs besteht aus 10 Einheiten.
Eure Anmeldungen könnt Ihr gerne selber auf unserer Angebotsseite vornehmen.
Zurück zum Sportangebot